Historie
Ashwaganda wordt al duizenden jaren gebruikt in de Ayurveda en ook in de Traditionele Chinese geneeskunde. Het is waarschijnlijk naar Europa gekomen in de Middeleeuwen met Arabische handelaren. De populariteit als voedingssupplement is echter van recentere datum,
Werking
Ashwaganda heeft dus een bijzonder effect. Het ondersteunt de organen en helpt de balans te herstellen, zoals een normale werking van allerlei systemen zoals het immuunsysteem, de hormonale balans, de spijsvertering en ook de spieren en zenuwen.
Dat is nogal wat. Maar de belangrijkste reden waarom wij vaak Adaptonicum inzetten is het creëren van balans en het helpen reguleren van stress. Want zoals wel bekend: stress veroorzaakt allerlei ongewenste reacties in het lichaam. Alleen symptoombestrijding is dan niet genoeg als niet ook de stress wordt gereguleerd.
Hierbij spelen ook voeding en leefstijl een belangrijke rol, dus daar kijken we ook altijd naar.
De werkzame stoffen van Withania somnifera, de officiële naam van Ashwaganda, zitten met name in de wortelstokken. De bladeren gebruiken we liever niet, want daarin bevinden zich ook stofjes die je liever niet binnen krijgt. Dat brengt me op de veiligheid van Ashwaganda. Want daar krijgen we nog wel eens vragen over omdat het RIVM waarschuwt voor het gebruik.
Veiligheid van Ashwaganda
Dat is gebaseerd op nogal wankel wetenschappelijk bewijs, waarschijnlijk ging het om 1 geval van leverproblemen (bij een mens) waarvan ook niet vast staat dat het door Ashwaganda kwam. Daarom zegt NPN hierover (NPN is een branchevereniging voor leveranciers van voedingssupplementen en zeer behoudend): Vanwege de gebrekkige wetenschappelijke onderbouwing die op dat moment beschikbaar was, heeft NPN geoordeeld dat hier niet actief voor gewaarschuwd hoeft te worden. Op dit moment is het effect van Ashwagandha op de lever nog onduidelijk. NPN gaat daarom aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten opnieuw bekijken of het noodzakelijk is een waarschuwing voor Ashwagandha en de lever te adviseren.
Bij dieren informeren wij dan ook altijd of het dier problemen met de lever heeft, want dan raden wij het gebruik af. Ook bij schildklierproblemen en zwangerschap gebruiken we het niet.
Maar los van deze waarschuwing is het een heel veelzijdig kruid dat bijzonder waardevol kan zijn voor vooral senior dieren.
Op onze website, in de ingrediënten database vind je nog veel meer informatie over de toepassing van Ashwaganda.
