• Door: Melody Eveleens
• Leestijd: 3 minuten

Gammalinoleenzuur (GLA): de krachtige voordelen van borage- en teunisbloemolie voor een gezonde huid, hormonen en meer!

Gammalinoleenzuur (GLA) is een stofje dat veel voordelen biedt voor zowel jou als je huisdier. Gammalinoleenzuur is bij veel mensen nog onbekend, maar speelt een belangrijke rol in het lichaam. Daarom willen we graag deze gelegenheid aangrijpen om het belang van dit stofje nader toe te lichten en de voordelen van teunisbloemolie en borageolie te benadrukken.

Wat is gammalinoleenzuur en waarom is het belangrijk?

Gammalinoleenzuur is een vorm van het omega-6-vetzuur (een meervoudig onverzadigd vetzuur). In theorie kan het lichaam zelf gammalinoleenzuur vormen, maar het gebeurt regelmatig dat deze aanmaak tekortschiet. Een van de mogelijke manieren waarop je dat kunt merken is een droge, schilferige huid.

De reden dat het lichaam niet altijd voldoende gammalinoleenzuur aanmaakt, komt doordat er veel verschillende stofjes (co-enzymen) nodig zijn om dit proces goed te laten verlopen. Het lichaam heeft de hulp van magnesium, vitamine B6, vitamine B3, zink, selenium, vitamine C en E nodig om linolzuur om te zetten in gammalinoleenzuur. Hier is ook nog een bepaald co-enzym (delta-6-desaturase) bij betrokken, dat niet alle mensen en dieren in dezelfde mate aanmaken.

Bij het aanmaakproces van gammalinoleenzuur in het lichaam komen bepaalde stoffen vrij: eicosanoïden, een groep hormoonachtige stoffen die ook een minder gunstige werking kunnen hebben. Direct gammalinoleenzuur geven kan dus een goed idee zijn. Het komt niet veel voor in voeding: alleen in borage (komkommerkruid), teunisbloem en de zaden van zwarte bessen.

Gezonde huid, gezonde hormonen

In het lichaam wordt gammalinoleenzuur in prostaglandinen type 1 en 3 omgezet. Deze stoffen helpen bij het reguleren van ontstekingen. En de mate van gevoeligheid voor ontstekingen speelt weer een belangrijke rol bij gezondheid en ziektes.

Deze prostaglandines doen nog meer in het lichaam, zo spelen ze een rol in de hormoonhuishouding, hebben ze een effect op het verwijden van de bloedvaten en reguleren ze het immuunsysteem.

Teunisbloemolie en borageolie

Teunisbloemolie en borageolie zijn beide uitstekende bronnen van gammalinoleenzuur.

Teunisbloemolie
Teunisbloemolie is een natuurlijke olie die wordt gewonnen uit de zaden van de teunisbloemplant. Het is een van de weinige voedingsmiddelen die een rijke hoeveelheid gammalinoleenzuur bevat. In de zaden zit 7 tot 14% gammalinoleenzuur. Het is in vergelijking met borage een redelijk voordelige keus, wat fijn is als je het langere tijd wilt geven of aan een groot dier in een hogere dosering.

In een product kan teunisbloemolie goed worden aangevuld met vitamine E. Deze vitamime helpt de olie op een natuurlijke manier goed te houden en het helpt als co-enzym in het lichaam.

Teunisbloemolie kan ook prima uitwendig gebruikt worden om de huid te verzachten en te helpen herstellen.

Borageolie
Borageolie – ook wel bekend als komkommerkruidolie – wordt gewonnen uit de zaden van de borageplant. Het is een van de rijkste bronnen van gammalinoleenzuur, in sommige gevallen zelfs 2x zoveel als teunisbloem!

Borageolie kan helpen bij het bevorderen van een gezonde huid en het verminderen van huidproblemen zoals droogheid, schilferigheid en jeuk. Het kan ook ondersteuning bieden bij de behandeling van huidaandoeningen zoals eczeem en dermatitis.

Ook kan borageolie helpen bij het reguleren van hormonale schommelingen.

Extra gammalinoleenzuur kan een goed idee zijn

• als je dier wat ondersteuning voor een gezonde huid kan gebruiken (bijvoorbeeld bij schilfers, roodheid, jeuk en allergische klachten; wij hebben ook goede ervaringen bij het inzetten bij problemen met de voetkussentjes)
• als onderdeel van een behandelplan bij bewegingsklachten (vanwege de ontstekingsremmende werking)
• bij vrouwelijke dieren om de hormoonbalans te ondersteunen

Wanneer kun je beter geen extra gammalinoleenzuur geven?

In hoge doseringen kan gammalinoleenzuur de werking van sommige medicatie versterken. Gelijktijdig gebruik kun je dan beter vermijden of je kunt er alert op zijn en waar nodig de doseringen aanpassen. Dit is het geval bij Prednison en NSAID’s.

In hoge doseringen heeft teunisbloemolie een bloedverdunnend effect. Daarom moeten hoge doseringen vermeden worden in de 14 dagen voor een chirurgische of tandheelkundige ingreep of bij het gelijktijdig gebruik van bloedverdunnende medicatie.

Vetzuren kunnen snel oxideren. Let er bij het uitkiezen van een supplement op dat er een antioxidant is toegevoegd (zoals vitamine E). Op die manier voorkom je oxidatie ook in het lichaam, waardoor het product een positief i.p.v. negatief effect heeft.

Bij normale doseringen kun je teunisbloemolie gebruiken tijdens de dracht- en lactatieperiode, bij hogere doseringen zijn geen veiligheidsgegevens bekend, dus dan is het af te raden.

Deze informatie is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en vervangt niet het advies van een dierenarts.

Door de strenge Europese Claimsverordening mogen wij maar zeer beperkt informatie geven over de werking van producten.

Heb je vragen over onze producten of de toepassing ervan? Neem dan contact met ons op. Ons team van natuurgeneeskundig therapeuten en holistisch dierenarts adviseert je graag.